為進(jìn)一步提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對(duì)季節(jié)交替帶來(lái)的心理情緒變化，商學(xué)院組織開展“拾秋暖意，筑心晴空”秋季心理健康教育系列活動(dòng)，以專業(yè)賦能、特色活動(dòng)、朋輩引領(lǐng)等多樣方式營(yíng)造秋季心理健康教育氛圍。

專業(yè)賦能，點(diǎn)亮方向。10月29日，學(xué)院組織開展“從心出發(fā)，擁抱成長(zhǎng)”大一學(xué)生自我調(diào)適心理健康教育講座，特別邀請(qǐng)青島市精神衛(wèi)生中心兒童青少年科主治醫(yī)師劉潔主講，300余名2025級(jí)學(xué)生參加活動(dòng)，講座由商學(xué)院輔導(dǎo)員張夕璇主持。劉潔從大學(xué)生生活環(huán)境、學(xué)習(xí)模式、人際交往與自我認(rèn)知四個(gè)維度系統(tǒng)剖析了新生面臨的適應(yīng)性挑戰(zhàn)，并對(duì)“優(yōu)秀者困境”“社交形象焦慮”等現(xiàn)象提出解決思路。新生易因生活空間、學(xué)業(yè)方式及社交結(jié)構(gòu)等方面的轉(zhuǎn)變引發(fā)心理落差與目標(biāo)迷茫，劉潔鼓勵(lì)同學(xué)們通過(guò)“四象限法則”“番茄工作法”等方式優(yōu)化時(shí)間管理，通過(guò)良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成、情緒管理技巧訓(xùn)練等方式培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，以強(qiáng)大的心理調(diào)適能力應(yīng)對(duì)未來(lái)人生路上的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。

多元活動(dòng)，溫暖治愈。10月30日，商學(xué)院心橋協(xié)會(huì)于主教B233組織開展“秋日療愈”心理健康活動(dòng)，200余名學(xué)生參加活動(dòng)。本次活動(dòng)設(shè)置手作療愈、養(yǎng)生療愈、攝影療愈三個(gè)環(huán)節(jié)，為學(xué)生沉浸式打造心理調(diào)適場(chǎng)景。同學(xué)們將松果、粘土、彩燈等進(jìn)行創(chuàng)意裝飾，與同伴一起互相協(xié)助制作，在親手創(chuàng)作體驗(yàn)過(guò)程中，同學(xué)們不僅制作出獨(dú)一無(wú)二的松果小屋，同時(shí)在專注中放松身心、釋放煩惱。“活動(dòng)過(guò)程中，我結(jié)合秋天的樣子，制作出了我的秋日森林小屋，手作的過(guò)程很治愈，感覺(jué)身心都輕松了”，經(jīng)濟(jì)252班李鈺分享道。此外，在養(yǎng)生療愈環(huán)節(jié)，同學(xué)們還一同練習(xí)八段錦，在舒緩的音樂(lè)中獲得身心舒暢，感受中醫(yī)文化的智慧與力量。豐富多樣的心理健康活動(dòng)，為同學(xué)們的秋日生活提供更多溫暖，幫助同學(xué)們以愉悅積極的心情擁抱生活。

朋輩攜手，互助同行。學(xué)院注重發(fā)揮心理朋輩志愿者領(lǐng)航作用，組織開展心理朋輩志愿者專項(xiàng)培訓(xùn)，將理論培訓(xùn)與實(shí)踐賦能相結(jié)合，通過(guò)傳授心理調(diào)適技巧以及朋輩關(guān)懷要領(lǐng)等培訓(xùn)內(nèi)容，夯實(shí)心理朋輩隊(duì)伍理論基石，以“心靈樹洞”“生活互助搭子”等方式進(jìn)行實(shí)踐檢驗(yàn)，全方位提升心理朋輩隊(duì)伍工作能力，努力成為同學(xué)們身邊找得到、信得過(guò)、靠得住的“心理搭子”。

本次秋季心理健康教育系列活動(dòng)是商學(xué)院心理育人工作的重要舉措之一，對(duì)于增強(qiáng)心理健康教育工作實(shí)效提供有效助力。下一步，學(xué)院將持續(xù)推進(jìn)“光合心理”輔導(dǎo)站建設(shè)，整合心理育人力量，持續(xù)推動(dòng)心理健康教育走深走實(shí)，強(qiáng)化學(xué)生的心理調(diào)適能力與綜合素養(yǎng)，為培養(yǎng)具有健全人格、扎實(shí)學(xué)識(shí)和遠(yuǎn)大抱負(fù)的高素質(zhì)商科人才持續(xù)賦能。

（撰稿：張夕璇、孫楚；審核：肖學(xué)斌、馬松）