為進(jìn)一步增強學(xué)生心理調(diào)適能力，緩解期末備考壓力，商學(xué)院舉辦“減壓賦心能，從容迎期末”心理健康教育系列活動，以心理團(tuán)輔、趣味游戲、藝術(shù)療愈等多種活動形式幫助學(xué)生釋放壓力情緒、從容應(yīng)對期末考試。

“詞”間博弈，趣味釋“壓”。學(xué)院心橋協(xié)會組織開展“拒絕壓力詞”主題挑戰(zhàn)賽活動，活動以“壓力詞”為核心競技元素，參賽隊伍將語言博弈與思維鍛煉巧妙結(jié)合，通過語言引導(dǎo)、動作暗示等方式，引導(dǎo)對方說出設(shè)定的壓力詞內(nèi)容，在輕松幽默的互動氛圍中幫助學(xué)生鍛煉臨場應(yīng)變能力與邏輯思辨能力，卸下期末備考壓力，收獲滿滿的快樂與能量。

攜手解“壓”，溫暖相伴。面對大學(xué)階段首次期末考試周的壓力與挑戰(zhàn)，為幫助2025級新生緩解焦慮情緒、快速適應(yīng)期末節(jié)奏，學(xué)院2025級心理委員牽頭組織班級成員開展各具特色的心理團(tuán)輔活動，結(jié)合班級實際以趣味互動、小組協(xié)作為主要形式，設(shè)計“左抓右逃”“默契大考驗”“心靈樹洞傾訴”等特色環(huán)節(jié)，幫助班級成員敞開心扉，互相分享新學(xué)期以來的困惑與壓力，在團(tuán)隊游戲中培養(yǎng)默契、增進(jìn)友誼，有效緩解期末壓力與焦慮，進(jìn)一步增強班級凝聚力。

創(chuàng)意手作，壓力“捏”無蹤。學(xué)院特別設(shè)置“彩泥塑情緒”藝術(shù)療愈活動，同學(xué)們將期末備考的焦慮、對假期的憧憬、對未來的期許等復(fù)雜情緒通過色彩選擇、指尖揉捏、彩泥塑形轉(zhuǎn)化為一個個鮮活具象的作品。有的捏出張牙舞爪的“壓力怪獸”，用棱角分明的造型宣泄內(nèi)心的緊繃；有的細(xì)致雕琢出飽含祝福的“福”字與吉祥造型，一筆一劃間祈愿新年順?biāo)臁Ｃ考髌范汲休d著獨一無二的情感與故事，學(xué)生在作品分享交流中實現(xiàn)深度情感共鳴，讓藝術(shù)的溫暖為緊張的期末備考注入了別樣的治愈力量。

本次心理健康教育系列活動是學(xué)院心理育人工作的重要舉措之一，有助于切實緩解學(xué)生對期末考試的緊張情緒。下一步，學(xué)院將持續(xù)優(yōu)化“光合心理”輔導(dǎo)站建設(shè)，創(chuàng)新心理健康教育形式，提高心理育人溫度，助力學(xué)生以積極心態(tài)迎接期末考試、以樂觀心理面對未來生活，為學(xué)院人才培養(yǎng)持續(xù)賦能。

（撰稿：張夕璇、孫楚；審核：馬松）